Hatha Yoga

03.01.2022 - 25.04.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Lu
11:30 - 12:20

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Alle, die sich bewegen möchten und etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 03.01.2022 11:30 - 12:20
2. Lu 10.01.2022 11:30 - 12:20
3. Lu 17.01.2022 11:30 - 12:20
4. Lu 24.01.2022 11:30 - 12:20
5. Lu 31.01.2022 11:30 - 12:20
6. Lu 07.02.2022 11:30 - 12:20
7. Lu 14.02.2022 11:30 - 12:20
8. Lu 21.02.2022 11:30 - 12:20
9. Lu 28.02.2022 11:30 - 12:20
10. Lu 07.03.2022 11:30 - 12:20
11. Lu 14.03.2022 11:30 - 12:20
12. Lu 21.03.2022 11:30 - 12:20
13. Lu 28.03.2022 11:30 - 12:20
14. Lu 04.04.2022 11:30 - 12:20
15. Lu 11.04.2022 11:30 - 12:20
16. Lu 25.04.2022 11:30 - 12:20

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1544579
Participants max. 12
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 03.01.2022 - 25.04.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 11:30 - 12:20

Ecolage CHF 352.00

Assurance annulation CHF 7.00

Total: CHF 359.00

Total: CHF 352.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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