Hatha Yoga
11.03.2023 - 20.05.2023
Olten,
Frohburgstrasse 20
Sa
08:00 -
08:50
Description
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Contenu
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Objectifs d'apprentissage
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
Etapes suivantes
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1. Sa
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11.03.2023
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08:00
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08:50
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2. Sa
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18.03.2023
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08:00
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08:50
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3. Sa
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25.03.2023
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08:00
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08:50
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4. Sa
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01.04.2023
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08:00
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08:50
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5. Sa
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15.04.2023
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08:00
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08:50
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6. Sa
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22.04.2023
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08:00
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08:50
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7. Sa
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29.04.2023
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08:00
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08:50
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8. Sa
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06.05.2023
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08:00
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08:50
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9. Sa
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13.05.2023
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08:00
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08:50
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10. Sa
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20.05.2023
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08:00
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08:50
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