Hatha Yoga
Cours commencé, inscription possible
09.01.2023 - 24.04.2023
Luzern,
Töpferstrasse 3
Lu
09:00 -
09:50
Description
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Contenu
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
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1. Lu
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09.01.2023
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2. Lu
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16.01.2023
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3. Lu
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23.01.2023
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4. Lu
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30.01.2023
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5. Lu
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06.02.2023
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6. Lu
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13.02.2023
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7. Lu
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27.02.2023
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8. Lu
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06.03.2023
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9. Lu
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13.03.2023
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10. Lu
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20.03.2023
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11. Lu
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27.03.2023
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12. Lu
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03.04.2023
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13. Lu
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17.04.2023
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14. Lu
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24.04.2023
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