Hatha Yoga
Cours commencé, inscription possible
13.02.2023 - 24.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
17:30 -
18:45
Description
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Contenu
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Objectifs d'apprentissage
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
Etapes suivantes
|
1. Lu
|
13.02.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
2. Lu
|
20.02.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
3. Lu
|
27.02.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
4. Lu
|
06.03.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
5. Lu
|
13.03.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
6. Lu
|
20.03.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
7. Lu
|
27.03.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
8. Lu
|
03.04.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
9. Lu
|
17.04.2023
|
17:30
-
18:45
|
|
10. Lu
|
24.04.2023
|
17:30
-
18:45
|