Hatha Yoga
30.05.2023 - 05.09.2023
Thun,
Bernstrasse 1a
Ma
15:30 -
16:45
Description
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Contenu
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Objectifs d'apprentissage
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
Etapes suivantes
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1. Ma
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30.05.2023
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15:30
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16:45
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2. Ma
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06.06.2023
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15:30
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16:45
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3. Ma
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13.06.2023
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15:30
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16:45
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4. Ma
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20.06.2023
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15:30
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16:45
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5. Ma
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27.06.2023
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15:30
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16:45
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6. Ma
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04.07.2023
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15:30
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16:45
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7. Ma
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15.08.2023
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15:30
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16:45
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8. Ma
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22.08.2023
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15:30
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16:45
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9. Ma
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29.08.2023
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15:30
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16:45
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10. Ma
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05.09.2023
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15:30
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16:45
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