Hatha Yoga

11.10.2023 - 13.12.2023
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
15:30 - 16:20

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu'aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps
Vous voulez en savoir plus sur les autres types de yoga ? Vous trouverez ici un aperçu de tous les types de yoga.

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Vous cherchez un style de yoga dynamique, qui vous stimule physiquement et mentalement.
  • Pour personnes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha Yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 11.10.2023 15:30 - 16:20
2. Me 18.10.2023 15:30 - 16:20
3. Me 25.10.2023 15:30 - 16:20
4. Me 01.11.2023 15:30 - 16:20
5. Me 08.11.2023 15:30 - 16:20
6. Me 15.11.2023 15:30 - 16:20
7. Me 22.11.2023 15:30 - 16:20
8. Me 29.11.2023 15:30 - 16:20
9. Me 06.12.2023 15:30 - 16:20
10. Me 13.12.2023 15:30 - 16:20

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1682453
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 11.10.2023 - 13.12.2023
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 15:30 - 16:20

Ecolage CHF 195.00

Assurance annulation CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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