Hatha Yoga

06.04.2024 - 29.06.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
09:15 - 10:05

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu'aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps
Vous voulez en savoir plus sur les autres types de yoga ? Vous trouverez ici un aperçu de tous les types de yoga.

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Vous cherchez un style de yoga dynamique, qui vous stimule physiquement et mentalement.
  • Pour personnes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha Yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 06.04.2024 09:15 - 10:05
2. Sa 13.04.2024 09:15 - 10:05
3. Sa 20.04.2024 09:15 - 10:05
4. Sa 27.04.2024 09:15 - 10:05
5. Sa 04.05.2024 09:15 - 10:05
6. Sa 11.05.2024 09:15 - 10:05
7. Sa 18.05.2024 09:15 - 10:05
8. Sa 25.05.2024 09:15 - 10:05
9. Sa 01.06.2024 09:15 - 10:05
10. Sa 08.06.2024 09:15 - 10:05
11. Sa 15.06.2024 09:15 - 10:05
12. Sa 22.06.2024 09:15 - 10:05
13. Sa 29.06.2024 09:15 - 10:05

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1723263
Participants max. 16
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 06.04.2024 - 29.06.2024
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:15 - 10:05

Ecolage CHF 261.30

Assurance annulation CHF 6.75

Total: CHF 268.05

Total: CHF 261.30
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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