Hatha Yoga - Méditation (petit groupe) / Cours d'été

14.06.2022 - 05.07.2022
Bulle, Toula 20
Ma
14:30 - 15:30

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Etapes suivantes

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 14.06.2022 14:30 - 15:30
2. Ma 21.06.2022 14:30 - 15:30
3. Ma 28.06.2022 14:30 - 15:30
4. Ma 05.07.2022 14:30 - 15:30

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga - Méditation (petit groupe) / Cours d'été
Numéro du cours E_1597808
Participants max. 7
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 14.06.2022 - 05.07.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:30 - 15:30

Ecolage CHF 80.00

Assurance annulation CHF 1.60

Total: CHF 81.60

Total: CHF 80.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

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