Hatha Yoga - Niveau Avancé

sur demande
Genève, Rue du Prince 5

Description

Initiation à un ensemble hatha-yoguique de postures, respirations et détente anti-stress harmonisant toutes nos fonctions. Ecole de souplesse, patience, calme et maîtrise de soi.

Contenu

Connaissance et pratique d'un ensemble hatha-yogique de postures, respirations, détentes anti-stress, qui amènent au fil du temps et par la régularité de l'exercice, à des changements subtils en plein coeur du quotidien. Philosophie du yoga.
Les cours sont conçus pour réchauffer et étirer vos muscles, ligaments et tendons tout en douceur. Les asanas (posture) vous permettent d’acheminer du sang bien oxygéné vers tous les organes et fibres de votre organisme, restaurant ainsi tous vos systèmes à leur pleine capacité. À cela pourra s’ajouter une saine musculature, la souplesse de votre corps, et un bien-être physique décuplé.

Prérequis

Avoir déjà impérativement suivi des cours de hatha Yoga.

Objectifs d'apprentissage

Le cours avancé est réservé aux pratiquants initiés.Avec un rythme soutenu, le cours de yoga avancé est pour ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise des postures, avec un groupe homogène et de même niveau. Ce ne sont pas nécessairement des cours où la pratique est compliquée ou acrobatique, mais des créneaux permettant de se retrouver dans un groupe non débutant, qui n'a pas besoin de reprendre les bases du yoga pour chaque posture, et permettant d'avancer au même rythme que les autres élèves. Ce cours dynamique est plus exigeant physiquement. Associant posture d’équilibre, étirement, flexibilité, force, … Le professeur vous guidera dans différentes variantes jusqu’au plus complexes. Vous devrez choisir parmi les différentes options qui vous serons offert tout en respectant votre corps, car vous seul connaissez les limites de votre corps.

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga - Niveau Avancé
Numéro du cours D_64992
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Rue du Prince 5
1204 Genève
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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