Hatha Yoga - débutant-moyen (petit groupe)

Cours garanti
11.05.2021 - 06.07.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
09:30 - 10:45

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Etapes suivantes

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 11.05.2021 09:30 - 10:45
2. Ma 18.05.2021 09:30 - 10:45
3. Ma 25.05.2021 09:30 - 10:45
4. Ma 01.06.2021 09:30 - 10:45
5. Ma 08.06.2021 09:30 - 10:45
6. Ma 15.06.2021 09:30 - 10:45
7. Ma 22.06.2021 09:30 - 10:45
8. Ma 29.06.2021 09:30 - 10:45
9. Ma 06.07.2021 09:30 - 10:45

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Hatha Yoga - débutant-moyen (petit groupe)
Numéro du cours E_1484502
Participants max. 6
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 11.25 période(s)
de 50 min.
Date 11.05.2021 - 06.07.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:30 - 10:45

Ecolage CHF 225.00

Assurance annulation CHF 4.50

Total: CHF 229.50

Total: CHF 225.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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