Hatha Yoga (petit groupe)

08.01.2020 - 18.03.2020
Bulle, Toula 20
Me
17:00 - 18:00

Description

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Contenu

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Etapes suivantes

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 08.01.2020 17:00 - 18:00
2. Me 15.01.2020 17:00 - 18:00
3. Me 22.01.2020 17:00 - 18:00
4. Me 29.01.2020 17:00 - 18:00
5. Me 05.02.2020 17:00 - 18:00
6. Me 12.02.2020 17:00 - 18:00
7. Me 19.02.2020 17:00 - 18:00
8. Me 26.02.2020 17:00 - 18:00
9. Me 04.03.2020 17:00 - 18:00
10. Me 11.03.2020 17:00 - 18:00
11. Me 18.03.2020 17:00 - 18:00

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga (petit groupe)
Numéro du cours E_1369380
Participants max. 8
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 08.01.2020 - 18.03.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:00 - 18:00

Ecolage CHF 275.00

Assurance annulation CHF 5.25

Total: CHF 280.25

Total: CHF 275.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)