Hatha Yoga (petit groupe) - Pratique matinale / Cours d'été
10.07.2023 - 14.07.2023
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Lu
Ma
Me
Je
Ve
07:30 -
08:45
Description
Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience.
Contenu
- Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
- Introduction à la philosophie du yoga
- Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
- Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
- Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.
Etapes suivantes
- Athanga yoga
- Hatha yoga pour avancé(e)s
- Power yoga - plus
- Yoga pour le dos
- Yoga et respiration
- Yoga pour seniors
- Yoga pour femmes enceintes
Informations supplémentaires
S’étirer en douceur avec le début du jour. Enchaînements de mouvements et respirations.
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1. Lu
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10.07.2023
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07:30
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08:45
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2. Ma
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11.07.2023
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07:30
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08:45
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3. Me
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12.07.2023
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07:30
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4. Je
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13.07.2023
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07:30
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5. Ve
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14.07.2023
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07:30
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