Indoor Bootcamp

sur demande
Luzern, Schweizerhofquai 1

Description

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Contenu

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Groupe-cible

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Aperçu

Cours / formations Indoor Bootcamp
Numéro du cours D_70234
Participants max. 20
Durée Total 14 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 238.00

Total: CHF 238.00

Total: CHF 238.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)