Initation Pleine conscience / Cours d'été
16.08.2023 - 16.08.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
09:30 -
13:30
Description
La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-même et de passer du mode faire au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd'hui pratiquée dans un cadre totalement laïc. Pratiquer la pleine conscience permet de diminuer l'impact du stress dans nos vies et prendre soin de soi.
Contenu
- Repères théoriques
- Exercices pratiques de méditation assise, couchée et en mouvement
- Partages d’expériences de la pratique
Prérequis
Avoir déjà une pratique de la pleine conscience.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Pratiquer la pleine conscience en groupe
- Pratiquer la méditation assise,couchée,centrée sur le corps et en mouvement
- Partager nos expériences de la pratique
- Se soutenir dans la pratique
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1. Me
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16.08.2023
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09:30
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