Initiation à la sophrologie

02.11.2018 - 30.11.2018
Lausanne, Rue de Genève 33
Ve
12:15 - 13:05

Description

L'initiative à la sophrologie propose une pratique des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Il vise à renforcer nos ressources personnelles face aux facteurs de stress, en apprenant à développer sérénité et mieux être dans la vie quotidienne.

Contenu

Une séance de sophrologie dure 50 minutes et se pratique en alliance. Cela commence par un dialogue et à partir de celui-ci, des exercices appropriés sont présentés et détaillés afin de vivre en pleine connaissance et en pleine confiance ce moment. La séance pratique dure 30 à 40 minutes et se termine par un échange libre du vécu des sensations rencontrées pendant la séance, sans regard négatif. Les séances sont personnalisées en fonction de la demande, des difficultés et des besoins. Un entraînement quotidien de 10 minutes est ensuite recommandé.

Prérequis

Aucun.

Objectifs d'apprentissage

Découvrir les techniques de base que propose la sophrologie.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 02.11.2018 12:15 - 13:05
2. Ve 09.11.2018 12:15 - 13:05
3. Ve 16.11.2018 12:15 - 13:05
4. Ve 23.11.2018 12:15 - 13:05
5. Ve 30.11.2018 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Initiation à la sophrologie
Numéro du cours E_1230585
Participants max. 10
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 02.11.2018 - 30.11.2018
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 115.00

Total: CHF 115.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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