Initiation à la sophrologie base

sur demande
Vevey, rue des Entrepôts 4

Description

L'initiative à la sophrologie propose une pratique des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Il vise à renforcer nos ressources personnelles face aux facteurs de stress, en apprenant à développer sérénité et mieux être dans la vie quotidienne.

Contenu

Une séance de sophrologie dure 50 minutes et se pratique en alliance. Cela commence par un dialogue et à partir de celui-ci, des exercices appropriés sont présentés et détaillés afin de vivre en pleine connaissance et en pleine confiance ce moment. La séance pratique dure 30 à 40 minutes et se termine par un échange libre du vécu des sensations rencontrées pendant la séance, sans regard négatif. Les séances sont personnalisées en fonction de la demande, des difficultés et des besoins. Un entraînement quotidien de 10 minutes est ensuite recommandé.

Prérequis

Aucun.

Objectifs d'apprentissage

Découvrir les techniques de base que propose la sophrologie.

Aperçu

Cours / formations Initiation à la sophrologie base
Numéro du cours D_73353
Participants max. 10
Durée Total 5 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 115.00

Total: CHF 115.00

Total: CHF 115.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tél. +41 58 568 32 50

Indiquer l'horaire (CFF)