Initiation au Tai Chi

29.02.2020 - 29.02.2020
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
10:30 - 12:30

Description

Le Taï Chi est une gymnastique douce d'origine chinoise faite de déplacements et de gestes coordonnés, comme une danse. Ses mouvements calmes et fluides sont conçus pour entretenir une circulation harmonieuse de l'énergie vitale, ils fortifient le corps tout en l'assouplissant et favorisent la tranquillité ainsi que la réceptivité de l'esprit.
Ce cours est une introduction au Taï Chi.

Contenu

Des enchaînements de figures qui exercent en douceur le corps dans son entier. Ils développent notamment le sens de l'équilibre dans le mouvement, le sens de l'orientation et le sens de la juste mesure dans l'effort musculaire. Ils contribuent à l'assouplissement des articulations et à une meilleure coordination physique. Par leur déroulement lent ils favorisent une respiration naturelle et une meilleure attention aux rythmes naturels du corps.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Exercer le corps sans l'agresser, le fortifier et l'assouplir en douceur
  • Calmer la pensée et mieux l'intégrer dans le moment présent

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 29.02.2020 10:30 - 12:30

Aperçu

Cours / formations Initiation au Tai Chi
Numéro du cours E_1383680
Participants max. 18
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 29.02.2020 - 29.02.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:30 - 12:30

Ecolage CHF 50.00

Assurance annulation CHF 0.95

Total: CHF 50.95

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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