Introduction au Circuit training
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
Le Circuit Training ou entraînement fonctionnel reproduit les mouvements quotidiens du corps humain. Ce cours, sous forme de circuit, vise à solliciter tout le corps d'une façon naturelle, afin de le sculpter et d'en améliorer ses performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel procure rapidement une augmentation de l'endurance.
Contenu
Exercices de renforcement du corps et de stabilisation des articulations grâce à l'utilisation d'engins tel que : Power bag, Kettlebell, Bosu, élastiques, cordes, haltères, ...
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Renforcer et raffermir son corps
- Augmenter son endurance
- Augmenter le métabolisme pour perdre des graisses
- Se donner un défi personnel