J'arrête de râler sur...

sur demande
Yverdon, Ruelle Vautier 10

Description

On ressent parfois l'envie et le besoin d'exprimer son mécontentement ou sa frustration. On le fait bien souvent sans s'en rendre compte à longueur de journée, on s'affirme en râlant et par conséquence on subit tout ce qu'on ne veut pas.
Ce qu'on observe, c'est qu'on râle le plus souvent sur les personnes qu'on aime le plus. Au lieu de râler, pourquoi ne pas essayer de communiquer, de penser à ce que l'on désire et à être reconnaissant de ce que l'on a déjà ?
Voulez-vous changer et avoir plus d'harmonie dans vos échanges ?
La formatrice est ambassadrice de la démarche "J'arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint". Elle s'est formée auprès de Christine Lewicki, auteure de la méthode.

Contenu

  • Définition de râler
  • Sous les râleries, des besoins non satisfaits
  • La méthode de la communication non violente
  • Les étapes pour s'exprimer sans râler et oser la nouvelle langue
  • Changer les conversations
  • Le challenge des 21 jours et ses phases.

Prérequis

Avoir l'envie de changer.

Groupe-cible

Famille, couple, personne individuelle.

Objectifs d'apprentissage

  • 21 jours consécutifs sans râler
  • Apprendre à communiquer autrement grâce à la communication non violente
  • Exprimer ses émotions et ses besoins.

Méthodologie/Didactique

  • Exposé
  • Travail en sous-groupe : jeux de rôles
  • Travail individuel.

Info prix

Matériel compris

Aperçu

Cours / formations J'arrête de râler sur...
Numéro du cours D_75288
Participants max. 8
Durée Total 15 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 390.00

Total: CHF 390.00

Total: CHF 390.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tél. +41 58 568 32 80

Indiquer l'horaire (CFF)