J'arrête de râler sur...

05.03.2019 - 02.04.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
18:30 - 21:00

Description

On ressent parfois l'envie et le besoin d'exprimer son mécontentement ou sa frustration. On le fait bien souvent sans s'en rendre compte à longueur de journée, on s'affirme en râlant et par conséquence on subit tout ce qu'on ne veut pas.
Ce qu'on observe, ce qu'on râle le plus souvent sur les personnes qu'on aime le plus. Au lieu de râler, pourquoi ne pas essayer de communiquer, de penser à ce que l'on désire et à être reconnaissant de ce que l'on a déjà ?
Voulez-vous changer et avoir plus d'harmonie dans vos échanges ?
La formatrice est ambassadrice de la démarche "J'arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint". Elle s'est formée auprès de Christine Lewicki, auteure de la méthode.

Contenu

  • Définition de râler
  • Sous les râleries, des besoins non satisfaits
  • La méthode de la communication non violente
  • Les étapes pour s'exprimer sans râler et oser la nouvelle langue
  • Changer les conversations
  • Le challenger des 21 jours et ses phases

Prérequis

Avoir l'envie de changer

Groupe-cible

Famille, couple, personne individuelle

Objectifs d'apprentissage

  • 21 jours consécutifs sans râler
  • Apprendre à communiquer autrement grâce à la communication non violente
  • Exprimer ses émotions et ses besoins

Méthodologie/Didactique

  • Exposé
  • Travail en sous-groupe : jeux de rôles
  • Travail individuel

Info prix

Matériel compris

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 05.03.2019 18:30 - 21:00
2. Ma 12.03.2019 18:30 - 21:00
3. Ma 19.03.2019 18:30 - 21:00
4. Ma 26.03.2019 18:30 - 21:00
5. Ma 02.04.2019 18:30 - 21:00

Aperçu

Cours / formations J'arrête de râler sur...
Numéro du cours E_1256976
Participants max. 8
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 05.03.2019 - 02.04.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:30 - 21:00

Ecolage CHF 390.00

Total: CHF 390.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

Indiquer l'horaire (CFF)