Jogging Grundlagen (Kleingruppe) / Sommerkurs

17.07.2019 - 07.08.2019
Basel, Jurastrasse 4
Me
18:00 - 18:50

Description

Möchten Sie Joggen lernen? In Begleitung einer kompetenten Kursleitung und in einer Gruppe anderer Lauf- Einsteiger erlernen Sie die Technik, um später selbstständig und mit Freude den Laufsport ausüben zu können. Der Kurs beginnt mit einfachen Aufwärmübungen für eine optimale Vorbereitung auf das Lauftraining. Themenschwerpunkte dieses Kurses sind die Grundlagen der Laufanalyse sowie Lauftechnik und Laufschulung. Ergänzende Trainingsformen wie Kräftigen und Dehnen werden behandelt, wie auch die optimale Ernährung und Bekleidung für ein ausgewogenes, gesundes Training.. Los geht’s!

Contenu

  • Lauftechniken und -schulung
  • Laufanalyse
  • Ergänzende Trainingsformen wie Kräftigen und Dehnen
  • Optimale Ernährung und Bekleidung für den Laufsport

Groupe-cible

  • Anfänger und Wiedereinsteiger

Objectifs d'apprentissage

  • Sie machen die ersten Schritte im Laufsport, gewinnen Ausdauer, schulen Ihre Lauftechnik und haben Spass am Laufen.
  • Ziel ist es, am Ende des Kurses 5 km in 40 Minuten zu laufen.

Informations supplémentaires

  • Die Lektionen finden bei jeder Witterung statt. Übergewicht, Alter, Rauchen, Unsportlichkeit sind keine Hindernisse! Wir bauen langsam auf.
  • Bitte in Jogging-/Trainingsbekleidung kommen.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 17.07.2019 18:00 - 18:50
2. Me 24.07.2019 18:00 - 18:50
3. Me 07.08.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Jogging Grundlagen (Kleingruppe) / Sommerkurs
Numéro du cours E_1303092
Participants max. 8
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 17.07.2019 - 07.08.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 54.00

Assurance annulation CHF 1.05

Total: CHF 55.05

Total: CHF 54.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

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