Kettlebell Basic

Une inscription jusque «Garanti»
03.07.2020 - 03.07.2020
Bernaqua Westside, Riedbachstr. 98
Ve
09:00 - 13:00

Description

Kettlebell ist ein funktionelles Granzkörpertraining mit der Kugelhantel. In diesem Kurs lernen Sie die Basic Übungen mit dem Kettlebell in Theorie und Praxis kennen. Sie lernen einen effizienten Einsatz, der richtige Umgang und die richtige Technik kennen.

Contenu

  • Geschichte zum Kettlebell Training
  • Das Wissen rund um die Kugel
  • Ballistisches Training in der Theorie
  • Training in der Praxis: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up
  • Trainingsformen

Groupe-cible

Lehrkräfte/Kursleiter/innen Bewegung/Fitness, Personal Trainer, Fitnessinstruktor/innen, Wellness- und VitalTrainer/innen, Trainer/innen Bewegung und Gesundheit

Objectifs d'apprentissage

  • Theoretische Grundlagen für das Kettlebelltraining erwerben.
  • Sicherheitsaspekte des Kettlebelltrainings kennen.
  • Grundübungen lernen und richtig durchführen: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up.
  • Trainingsformen mit dem Kettlebell kennen lernen.

Attestation

Attest der Klubschule

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 03.07.2020 09:00 - 13:00

Aperçu

Une inscription jusque «Garanti»
Cours / formations Kettlebell Basic
Numéro du cours E_1414273
Participants max. 16
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 03.07.2020 - 03.07.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:00 - 13:00

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bernaqua Westside, Riedbachstr. 98

Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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