Kick Boxing Aerobics

07.09.2018 - 21.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
17:45 - 18:35

Description

KICK BOXING AEROBIC
Basé sur les techniques et coups utilisés dans la boxe française et thaïlandaise, avec les éléments traditionnels d'un cours "aérobic", ce cours est sans contact physique et n'est pas un cours de combat.
Objectifs Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.
Contenu • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Contenu

  • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Objectifs d'apprentissage


Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.09.2018 17:45 - 18:35
2. Ve 14.09.2018 17:45 - 18:35
3. Ve 21.09.2018 17:45 - 18:35
4. Ve 28.09.2018 17:45 - 18:35
5. Ve 05.10.2018 17:45 - 18:35
6. Ve 12.10.2018 17:45 - 18:35
7. Ve 19.10.2018 17:45 - 18:35
8. Ve 26.10.2018 17:45 - 18:35
9. Ve 02.11.2018 17:45 - 18:35
10. Ve 09.11.2018 17:45 - 18:35
11. Ve 16.11.2018 17:45 - 18:35
12. Ve 23.11.2018 17:45 - 18:35
13. Ve 30.11.2018 17:45 - 18:35
14. Ve 07.12.2018 17:45 - 18:35
15. Ve 14.12.2018 17:45 - 18:35
16. Ve 21.12.2018 17:45 - 18:35

Aperçu

Cours / formations Kick Boxing Aerobics
Numéro du cours E_1216347
Participants max. 17
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 07.09.2018 - 21.12.2018
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 17:45 - 18:35

Ecolage CHF 280.00

Total: CHF 280.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

Indiquer l'horaire (CFF)