Kick Boxing Aerobics

01.05.2019 - 26.06.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
18:20 - 19:10

Description

KICK BOXING AEROBIC
Basé sur les techniques et coups utilisés dans la boxe française et thaïlandaise, avec les éléments traditionnels d'un cours "aérobic", ce cours est sans contact physique et n'est pas un cours de combat.
Objectifs Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.
Contenu • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Contenu

  • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Objectifs d'apprentissage


Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 01.05.2019 18:20 - 19:10
2. Me 08.05.2019 18:20 - 19:10
3. Me 15.05.2019 18:20 - 19:10
4. Me 22.05.2019 18:20 - 19:10
5. Me 29.05.2019 18:20 - 19:10
6. Me 05.06.2019 18:20 - 19:10
7. Me 12.06.2019 18:20 - 19:10
8. Me 19.06.2019 18:20 - 19:10
9. Me 26.06.2019 18:20 - 19:10

Aperçu

Cours / formations Kick Boxing Aerobics
Numéro du cours E_1300321
Participants max. 17
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 01.05.2019 - 26.06.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:20 - 19:10

Ecolage CHF 157.50

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 160.50

Total: CHF 157.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)