Kick Power débutant

Cours commencé, inscription possible
30.09.2020 - 02.12.2020
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
18:00 - 18:50

Description

Le Kick Power permet d'expérimenter et d’exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d’avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

Contenu

  • Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et le fitness
  • Travail cardiovasculaire intense
  • Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
  • Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire

Prérequis

Aucune connaissance préalable n’est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Développement cardiovasculaire et musculaire intense
  • Développement de compétences motrices
  • Une grande dépense calorique
  • Développement harmonieux de tout le corps
  • Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance en soi
  • Se défouler

Dates

Jour Date Heure
1. Me 30.09.2020 18:00 - 18:50
2. Me 07.10.2020 18:00 - 18:50
3. Me 14.10.2020 18:00 - 18:50
4. Me 21.10.2020 18:00 - 18:50
5. Me 28.10.2020 18:00 - 18:50
6. Me 04.11.2020 18:00 - 18:50
7. Me 11.11.2020 18:00 - 18:50
8. Me 18.11.2020 18:00 - 18:50
9. Me 25.11.2020 18:00 - 18:50
10. Me 02.12.2020 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Kick Power débutant
Numéro du cours E_1446193
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 30.09.2020 - 02.12.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)