L’Ecole-club relaxe la Suisse: Sophrologie

sur demande
Genève, Rue du Prince 5

Description

Tai Chi, Yoga, Qi Gong , sophrologie, Mindfulness, Aquados....Découvrez quelle technique de détente vous convient le mieux pour faire le plein d'énergie. Le 30 septembre 2017, nous vous in-vitons à vous relaxer : «Une journée de relaxation gratuite» sera le mot d'ordre sur 38 sites dans toute la Suisse. Testez les différentes méthodes afin de diminuer le stress de votre vie quotidienne et retrouvez votre équilibre grâce à nos enseignants qui sauront vous inspirer. L'initiative santé iMpuls et l'Ecole-club Migros se réjouissent de vivre cette journée bienfaisante et repo-sante en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous.

Contenu

  • Appréhender son corps et ses émotions en dynamique
  • Savoir reconnaître ses stress et s’en dégager
  • Stimuler la gestion des émotions
  • Stimuler de nouveaux réflexes pour des comportements mieux adaptés
  • Stimuler la pensée positive et créatrice
  • Apprendre à respirer et se relaxer corps et émotions pour : se dégager des tensions psychocorporelles,renforcer la conscience du corps et des émotions,activer ressources et confiance,accentuer les constats de bien être,libérer les constats de malaises,reprendre du tonus, de la motivation,lâcher prise

Prérequis

Le nombre de places étant limité, une inscription est nécessaire.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

S'initier à la sophrologie, c'est apprendre un mode de relation différent avec soi-même, comprendre les événements qui nous touchent, nous affectent, en saisir le sens, l'image qu'on leur donne. C'est oser les exprimer, s'en dégager,se nuancer, s'adapter, puis s'envisager sous un nouvel angle et progressivement reprendre confiance en soi et redécouvrir ainsi ses propres moyens de se mettre à l'abri du stress.

Méthodologie/Didactique


La sophro bio dynamique est inspirée de la sophrologie, de la psychologie occidentale, de la phénoménologie de perception et de diverses techniques méditatives orientales. Cours axé sur la pratique. Un support de cours est remis aux participants.

Informations supplémentaires

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Aperçu

Cours / formations L’Ecole-club relaxe la Suisse: Sophrologie
Numéro du cours D_70334
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Rue du Prince 5
1204 Genève
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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