L’Ecole-club relaxe la Suisse : Yin Yoga

22.09.2018 - 22.09.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Sa
14:00 - 14:40

Description

Tai Chi, Yoga, Qi Gong , sophrologie, Mindfulness, Aquados....Découvrez quelle technique de détente vous convient le mieux pour faire le plein d'énergie. Nous vous in-vitons à vous relaxer : «Une journée de relaxation gratuite» sera le mot d'ordre sur 38 sites dans toute la Suisse. Testez les différentes méthodes afin de diminuer le stress de votre vie quotidienne et retrouvez votre équilibre grâce à nos enseignants qui sauront vous inspirer. L'initiative santé iMpuls et l'Ecole-club Migros se réjouissent de vivre cette journée bienfaisante et repo-sante en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous.

Contenu

. Travail de posture dites Yin
. Exercices respiratoires

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes plus à la recherche de bien-être que de performance. Tout à fait adapté à des personnes qui souhaitent prendre soin de leur physique comme de leur mental.

Objectifs d'apprentissage

La durée de chaque posture de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide. Le Yin Yoga, plus qu’une pratique sportive est essentiellement une approche méditative de votre condition physique et morale. En amenant le corps à la limite de son confort, en restant concentré sur les mouvements de la pensée, le yin yoga nous enseigne à rester présent, à observer nos pensées, réactions, émotions sans jugement et à laisser faire.

Méthodologie/Didactique

Cours axé sur une pratique consciente, à la portée de toute personne recherchant un bien-être physique mais aussi mental. Cours adapté en fonction des participants et de leurs limites.

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Sa 22.09.2018 14:00 - 14:40

Aperçu

Cours / formations L’Ecole-club relaxe la Suisse : Yin Yoga
Numéro du cours E_1238925
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 40 min.
Date 22.09.2018 - 22.09.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 14:00 - 14:40

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)