L’Ecole-club relaxe la Suisse: Yoga du dos

22.09.2018 - 22.09.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Sa
12:00 - 12:40

Description

Tai Chi, Yoga, Qi Gong , sophrologie, Mindfulness, Aquados....Découvrez quelle technique de détente vous convient le mieux pour faire le plein d'énergie. Nous vous invitons à vous relaxer : «Une journée de relaxation gratuite» sera le mot d'ordre sur 38 sites dans toute la Suisse. Testez les différentes méthodes afin de diminuer le stress de votre vie quotidienne et retrouvez votre équilibre grâce à nos enseignants qui sauront vous inspirer. L'initiative santé iMpuls et l'Ecole-club Migros se réjouissent de vivre cette journée bienfaisante et repo-sante en votre compagnie. Offrez-vous des instants de bonheur, de la sérénité et tout simplement du temps pour vous

Contenu

  • Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
  • Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
  • Etirement prudent de la colonne vertébrale

Prérequis

Le nombre de places étant limité, une inscription est nécessaire.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Un dos en bonne santé ne fait pas mal. Des exercices de yoga millénaires forment la base d'une mesure de prévention active contre les problèmes de dos, et soulagent les douleurs dorsales qui se manifesteraient déjà. Votre dos acquiert force et souplesse. Vous améliorez votre tenue, avez une nouvelle et meilleure perception de votre corps et maîtrisez la vie au quotidien avec facilité.

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Sa 22.09.2018 12:00 - 12:40

Aperçu

Cours / formations L’Ecole-club relaxe la Suisse: Yoga du dos
Numéro du cours E_1238813
Participants max. 14
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 40 min.
Date 22.09.2018 - 22.09.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 12:00 - 12:40

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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