La gestion du stress

sur demande
Fribourg, Rue Hans-Fries 4

Description

Cette formation propose à tout responsable d’équipe fortement sollicitée dans son environnement professionnel, d’identifier ses facteurs de stress, leurs causes et de mettre en place des objectifs personnels d’amélioration.

Contenu

  • Réflexion sur l’organisation du travail.
  • Réflexion sur le poste de travail.
  • Réflexion sur sa gestion personnelle
  • Prévention des effets négatifs du stress , pistes pour renforcer ses capacités et compétences personnelles, relationnelles et professionnelles.
  • Prendre du recul, hygiène de vie, mettre des mots sur ce que l’on ressent.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Manager, chef d’équipe, chef de projet, toute personne fortement sollicitée dans son environnement professionnel, désireuse de gagner en sérénité et en performance par une meilleure prise en compte de son stress

Objectifs d'apprentissage

  • Comprendre les mécanisme du stress et identifier ses facteurs de stress.
  • Evaluer les conséquences du stress sur son humeur, ses comportements et leur impact sur les membres de son équipe.
  • Analyser les causes du ou des dysfonctionnements qui provoque le stress pour initier des décisions judicieuses.
  • Se fixer des objectifs atteignables et motivants et élaborer son plan de progrès.

Méthodologie/Didactique

Formation avec mise en situation, jeux de rôle et interactions

Attestation

Attestation de cours

Aperçu

Cours / formations La gestion du stress
Numéro du cours D_59525
Participants max. 12
Durée Total 12 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 520.00

Total: CHF 520.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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