Les Mills BODYATTACK®

03.11.2021 - 22.12.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Me
12:00 - 12:50

Description

Les Mills BODYATTACK® ist ein sportinspiriertes und intensives Programm, das den Teilnehmenden mehr Kraft und Ausdauer bringt. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegungen, wie Laufen oder Springen, mit Kraftübungen, wie Push-Ups, Lunges und Squats. Egal, ob Sie ein Einsteiger oder Sport-Profi sind, die dynamischen Instruktionen mit diversen Optionen und die kraftvolle Musik sind für alle motivierend und lassen Sie Ihre Fitnessziele schnell erreichen. Dieses 50-minütige, energiegeladene Intervall-Training verbessert die Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik sorgt für einzigartigen Spass im Kursraum. Probieren Sie es aus!

Contenu

  • Warm Up
  • Diverse Intervalleinheiten in Form eines Cardio/Kraft-Workouts
  • Cool Down / Stretching
Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Haben Sie noch nie Les Mills BODYATTACK® gemacht? Sie können jede Lektion an Ihr derzeitiges Fitnesslevel anpassen. Unsere Kursleitenden instruieren Ihnen für jede Übung unterschiedliche Optionen vor, sodass Sie jedes Workout genau auf sich abstimmen können.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbrennen viele Kalorien, stärken Muskelkraft und Ausdauer und optimieren Ihre Koordination.
  • Das Konditionstraining verbessert die Sauerstoffversorgung.
  • Sie bauen durch die regelmässige Bewegung mentalen Stress ab.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 03.11.2021 12:00 - 12:50
2. Me 10.11.2021 12:00 - 12:50
3. Me 17.11.2021 12:00 - 12:50
4. Me 24.11.2021 12:00 - 12:50
5. Me 01.12.2021 12:00 - 12:50
6. Me 08.12.2021 12:00 - 12:50
7. Me 15.12.2021 12:00 - 12:50
8. Me 22.12.2021 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Les Mills BODYATTACK®
Numéro du cours E_1536395
Participants max. 18
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 03.11.2021 - 22.12.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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