Les bases de l'alimentation en vidéo

sur demande
Bulle, Rue de la Toula 20

Description

Ce cours enregistré, composé de 3 vidéos d'une heure chacune, vous fera découvrir les bases d'une alimentation saine et équilibrée. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, prendre de la masse musculaire ou simplement revoir votre équilibre alimentaire, vous y trouverez les outils nécessaires pour atteindre votre objectif. Ce format de cours est une solution flexible vous permettant de visionner les vidéos plusieurs fois et quand vous le souhaitez par le biais d'un lien via Google Drive.

Contenu

Vidéo 1 :
  • Présentation de la pyramide alimentaire
  • Recommandations suisses
  • Importance des macro et micro nutriments
  • Exercice de classification des aliments
Vidéo 2 :
  • Lecture des étiquettes
  • Mention sur le bio et le local
  • Sucres et sucres cachés
  • Notions de base sur l'alimentation végétarienne et vegan
Vidéo 3 :
  • Principe de déficit calorique
  • Explications de l'effet yoyo
  • Tour d'horizon des régimes à la mode et explications sur les pièges et risques liés
  • Prise de masse musculaire

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

Apprendre les bases d'une alimentation saine et équilibrée

Aperçu

Cours / formations Les bases de l'alimentation en vidéo
Numéro du cours D_83197
Participants max. 1
Durée Total 3 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 59.00

Total: CHF 59.00

Total: CHF 59.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)