Les cinq Tibétains
10.09.2022 - 10.09.2022
Lausanne,
Rue de Genève 33
Sa
14:00 -
17:00
Description
Les cinq Tibétains sont des exercices simples de yoga qui permettent de stimuler les chakras, centres énergétiques du corps et d'augmenter l'énergie vitale. Malgré leur simplicité, ces exercices, ou rites, ont une puissance extraordinaire. Notre âge ou notre état de santé ne sont pas importants, l'essentiel est de pratiquer quotidiennement.
Contenu
- Explications sur l'origine des cinq exercices
- Apprentissage et répétition des exercices
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise.
Objectifs d'apprentissage
- Intensifier la souplesse, la musculature et l'acuité mentale
- Soulager les tensions musculaires
- Diminuer les sensations de stress
- Améliorer respiration et digestion
- Faire le plein d'énergie
Informations supplémentaires
Pour ce cours, veuillez prévoir une tenue confortable (jogging, short, t-shirt, etc.) et un petit linge. Le cours se déroule pieds nus ou en chaussettes. Veiller à prendre un petit déjeûner très léger.
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1. Sa
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10.09.2022
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14:00
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17:00
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