M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

Cours commencé, inscription possible
05.01.2023 - 27.04.2023
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Je
07:30 - 08:00

Description

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Contenu

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Je 05.01.2023 07:30 - 08:00
2. Je 12.01.2023 07:30 - 08:00
3. Je 19.01.2023 07:30 - 08:00
4. Je 26.01.2023 07:30 - 08:00
5. Je 02.02.2023 07:30 - 08:00
6. Je 09.02.2023 07:30 - 08:00
7. Je 16.02.2023 07:30 - 08:00
8. Je 23.02.2023 07:30 - 08:00
9. Je 02.03.2023 07:30 - 08:00
10. Je 09.03.2023 07:30 - 08:00
11. Je 16.03.2023 07:30 - 08:00
12. Je 23.03.2023 07:30 - 08:00
13. Je 30.03.2023 07:30 - 08:00
14. Je 06.04.2023 07:30 - 08:00
15. Je 13.04.2023 07:30 - 08:00
16. Je 20.04.2023 07:30 - 08:00
17. Je 27.04.2023 07:30 - 08:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Numéro du cours E_1629578
Participants max. 18
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 30 min.
Date 05.01.2023 - 27.04.2023
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 07:30 - 08:00

Ecolage CHF 272.00

Assurance annulation CHF 7.05

Total: CHF 279.05

Total: CHF 272.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Contact et conseils

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

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