M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Cours commencé, inscription possible
20.03.2023 - 24.04.2023
Zürich,
Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
Lu
11:25 -
11:55
Description
M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
Contenu
- Warm up
- Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
- Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
- Cool down
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Objectifs d'apprentissage
- Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
- Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.
Informations supplémentaires
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
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1. Lu
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20.03.2023
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11:25
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2. Lu
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27.03.2023
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3. Lu
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03.04.2023
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4. Lu
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17.04.2023
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5. Lu
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24.04.2023
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