M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

Cours commencé, inscription possible
20.10.2022 - 22.12.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Je
12:10 - 12:40

Description

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Contenu

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Prérequis

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 20.10.2022 12:10 - 12:40
2. Je 27.10.2022 12:10 - 12:40
3. Je 03.11.2022 12:10 - 12:40
4. Je 10.11.2022 12:10 - 12:40
5. Je 17.11.2022 12:10 - 12:40
6. Je 24.11.2022 12:10 - 12:40
7. Je 01.12.2022 12:10 - 12:40
8. Je 08.12.2022 12:10 - 12:40
9. Je 15.12.2022 12:10 - 12:40
10. Je 22.12.2022 12:10 - 12:40

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Numéro du cours E_1615853
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 30 min.
Date 20.10.2022 - 22.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:10 - 12:40

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

Indiquer l'horaire (CFF)