M.A.X.® und Bauch intensiv

sur demande
Luzern, Schweizerhofquai 1

Description

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist das ideale Training für alle, die es kurz und effizient mögen. Während 30 Minuten wird zu cooler Musik Ausdauer, Kraft und Koordination optimiert sowie die Fettverbrennung angekurbelt. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung. Anschliessend werden während 20 Minuten die Bauchmuskeln zum Sixpack geformt.
M.A.X. Video Trailer

Contenu

  • Warm-up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Bauchübungen
  • Cool down

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.
  • Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt.

Aperçu

Cours / formations M.A.X.® und Bauch intensiv
Numéro du cours D_73131
Participants max. 20
Durée Total 14 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 224.00

Total: CHF 224.00

Total: CHF 224.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

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