M.A.X.® und Bauch intensiv

Cours commencé, inscription possible
28.11.2018 - 27.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Me
18:00 - 18:50

Description

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist das ideale Training für alle, die es kurz und effizient mögen. Während 30 Minuten wird zu cooler Musik Ausdauer, Kraft und Koordination optimiert sowie die Fettverbrennung angekurbelt. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung. Anschliessend werden während 20 Minuten die Bauchmuskeln zum Sixpack geformt.
M.A.X. Video Trailer

Contenu

  • Warm-up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Bauchübungen
  • Cool down

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.
  • Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.11.2018 18:00 - 18:50
2. Me 05.12.2018 18:00 - 18:50
3. Me 12.12.2018 18:00 - 18:50
4. Me 19.12.2018 18:00 - 18:50
5. Me 09.01.2019 18:00 - 18:50
6. Me 16.01.2019 18:00 - 18:50
7. Me 23.01.2019 18:00 - 18:50
8. Me 30.01.2019 18:00 - 18:50
9. Me 06.02.2019 18:00 - 18:50
10. Me 13.02.2019 18:00 - 18:50
11. Me 20.02.2019 18:00 - 18:50
12. Me 27.02.2019 18:00 - 18:50
13. Me 06.03.2019 18:00 - 18:50
14. Me 13.03.2019 18:00 - 18:50
15. Me 20.03.2019 18:00 - 18:50
16. Me 27.03.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations M.A.X.® und Bauch intensiv
Numéro du cours E_1248917
Participants max. 20
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 28.11.2018 - 27.03.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 224.00

Assurance annulation CHF 4.25

Total: CHF 228.25

Total: CHF 224.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)