Massage sportif
13.10.2023 - 14.10.2023
Fribourg,
Hans Fries 4
Ve
Sa
09:00 -
18:00
Description
Un programme sportif optimal comprend également une détente ciblée. Le massage sportif applique les prises et procédés du massage classique en mettant l'accent sur les muscles. Il développe ainsi la capacité de performance, réduit les possibilités de se blesser et peut constituer une partie importante de la préparation à la compétition. Dans ce cours, vous apprendrez les gestes de massage pratiques pour les principaux groupes musculaires ainsi que les bases théoriques de la structure et de la fonction de la musculature.
Contenu
- Techniques de base et déroulement du massage sportif
- Effets du massage sur le corps
- Bases de l'anatomie et de la physiologie des principaux groupes musculaires
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise.
Groupe-cible
Pour personnes dès 16 ans.
Objectifs d'apprentissage
Vous pouvez appliquer les techniques pratiques de base du massage sportif à domicile.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter 1 drap housse, 1 grand linge et 1 petit linge et porter des vêtements confortables pour la pratique.
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1. Ve
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13.10.2023
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09:00
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18:00
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2. Sa
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14.10.2023
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09:00
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18:00
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