Méditation

sur demande
Sion, Place de la Gare 2

Description

Processus dynamique de transformation et d’épanouissement, la pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde. Apprenez l’art de ne penser à rien !

Contenu

La méditation est un itinéraire de santé, d’harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle. Les effets de cette démarche que nul ne peut entreprendre à notre place restent insoupçonnés. Il ne s’agit pas d’un repli sur soi, ni d’inertie, bien au contraire.
Présentation de différentes méthodes permettant la méditation :
  • Notions théoriques et exercices de perception du corps
  • Respiration
  • Passage en revue détaillé du corps (body scan)
  • Relaxation guidée
  • Visualisation
  • Auto-hypnose
  • Relaxation / méditation comme moyen anti-douleur, facilitateur de guérison – méthode Simonton
  • Pleine conscience et auto-massage

Objectifs d'apprentissage

Approchez progressivement différentes techniques, permettant de trouver l’harmonie du corps et de l’énergie. La pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde et concerne toute personne désireuse d’un mieux-vivre, quelle que soit son orientation spirituelle

Aperçu

Cours / formations Méditation
Numéro du cours D_60596
Participants max. 10
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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