Méditation

05.11.2018 - 03.12.2018
Martigny, Rue du Manoir 1
Lu
19:00 - 21:00

Description

Processus dynamique de transformation et d’épanouissement, la pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde. Apprenez l’art de ne penser à rien !

Contenu

La méditation est un itinéraire de santé, d’harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle. Les effets de cette démarche que nul ne peut entreprendre à notre place restent insoupçonnés. Il ne s’agit pas d’un repli sur soi, ni d’inertie, bien au contraire.
Présentation de différentes méthodes permettant la méditation :
  • Notions théoriques et exercices de perception du corps
  • Respiration
  • Passage en revue détaillé du corps (body scan)
  • Relaxation guidée
  • Visualisation
  • Auto-hypnose
  • Relaxation / méditation comme moyen anti-douleur, facilitateur de guérison – méthode Simonton
  • Pleine conscience et auto-massage

Objectifs d'apprentissage

Approchez progressivement différentes techniques, permettant de trouver l’harmonie du corps et de l’énergie. La pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde et concerne toute personne désireuse d’un mieux-vivre, quelle que soit son orientation spirituelle

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.11.2018 19:00 - 21:00
2. Lu 12.11.2018 19:00 - 21:00
3. Lu 19.11.2018 19:00 - 21:00
4. Lu 26.11.2018 19:00 - 21:00
5. Lu 03.12.2018 19:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Méditation
Numéro du cours E_1255286
Participants max. 10
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.11.2018 - 03.12.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 21:00

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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