Méditation

27.01.2022 - 31.03.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Je
12:00 - 12:50

Description

Processus dynamique de transformation et d’épanouissement, la pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde. Apprenez l’art de ne penser à rien !

Contenu

La méditation est un itinéraire de santé, d’harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle. Les effets de cette démarche que nul ne peut entreprendre à notre place restent insoupçonnés. Il ne s’agit pas d’un repli sur soi, ni d’inertie, bien au contraire.
Présentation de différentes méthodes permettant la méditation :
  • Notions théoriques et exercices de perception du corps
  • Respiration
  • Passage en revue détaillé du corps (body scan)
  • Relaxation guidée
  • Visualisation
  • Auto-hypnose
  • Relaxation / méditation comme moyen anti-douleur, facilitateur de guérison – méthode Simonton
  • Pleine conscience et auto-massage

Objectifs d'apprentissage

Approchez progressivement différentes techniques, permettant de trouver l’harmonie du corps et de l’énergie. La pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde et concerne toute personne désireuse d’un mieux-vivre, quelle que soit son orientation spirituelle

Dates

Jour Date Heure
1. Je 27.01.2022 12:00 - 12:50
2. Je 03.02.2022 12:00 - 12:50
3. Je 10.02.2022 12:00 - 12:50
4. Je 17.02.2022 12:00 - 12:50
5. Je 24.02.2022 12:00 - 12:50
6. Je 03.03.2022 12:00 - 12:50
7. Je 10.03.2022 12:00 - 12:50
8. Je 17.03.2022 12:00 - 12:50
9. Je 24.03.2022 12:00 - 12:50
10. Je 31.03.2022 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Méditation
Numéro du cours E_1538217
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 27.01.2022 - 31.03.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

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