Méditation
14.12.2023 - 22.02.2024
Fribourg,
Hans Fries 4
Je
12:15 -
13:05
Description
La méditation est un itinéraire de santé, d'harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle.
La pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde et au développement de ses qualités. Elle s'adresse à toute personne désirant expérimenter un mieux vivre conscient.
Contenu
- Exercices de relaxation et de détente
- Postures, respiration et silence
- Différentes techniques de méditation en position assise et couchée
- Relaxation guidée
- Visualisation
Prérequis
Vous pouvez commencer facilement, vous n'avez pas besoin de connaissances préalables.
Groupe-cible
- Vous souhaitez trouver plus de calme intérieur grâce aux techniques de méditation
- Vous souhaitez vous renforcer et influencer positivement votre bien- être par la méditation.
- Pour personnes âgé(e) de 16 ans ou plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous aspirez à un équilibre entre le corps et l'esprit.
- Vous voulez acquérir durablement des pensées positives et de la bienveillance envers vous-même et les autres.
- Vous découvrez progressivement la pratique de la méditation et pouvez l'appliquer pour vous-même.
- Vous pouvez détendre votre corps malgré les obstacles.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apportez un linge de bain et des vêtements confortables.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Je
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14.12.2023
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2. Je
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21.12.2023
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3. Je
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04.01.2024
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4. Je
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11.01.2024
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5. Je
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18.01.2024
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6. Je
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25.01.2024
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7. Je
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01.02.2024
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8. Je
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08.02.2024
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9. Je
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15.02.2024
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10. Je
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22.02.2024
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