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Meditation - Onlinekurs

19.06.2023 - 17.07.2023
AL-Online
Lu
20:30 - 21:00

Description

  • Im Hier und Jetzt zu sein und dabei möglichst klar und fokussiert im Geist. Das ist der erstrebenswerte Zustand um im heutigen, stressigen und dynamischen Alltag mehr innere Ruhe und Klarheit zu bewahren. Gedanken und Emotionen im gegenwärtigen Moment annehmen ohne sie zu bewerten. Mit moderner Meditation trainieren Sie Ihren Geist wie ein Muskel um nach und nach Gedanken und Emotionen differenzierter zu betrachten und bewusster, klarer und wertfreier durchs Leben zu gehen. Durch die Einheit von Körper, Seele und Geist steigern sie Ihre Lebensfreude und ihr Wohlbefinden.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Contenu

  • Meditation in Kombination von Position, Bewegung und Atem verbunden mit Mindfulness und Achtsamkeit
  • Stille Sitzmeditation (Achtsamkeitsmeditation auf Atem oder Gedanken)
  • Affirmation zur Stärkung des Mindshifts/Mindset
  • Erlernen und Anwenden von Meditationstechniken
  • Atemübungen

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend, jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen für die Lektion eine Decke und entweder eine Yogamatte, ein Sitzkissen oder ähnlich bequeme Unterlage, oder einen bequemen Stuhl.

Groupe-cible

Gesunde Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Wohlbefinden und innere Ruhe
  • Klarheit und Gelassenheit
  • Belastungen loslassen und Energie tanken

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.06.2023 20:30 - 21:00
2. Lu 26.06.2023 20:30 - 21:00
3. Lu 03.07.2023 20:30 - 21:00
4. Lu 10.07.2023 20:30 - 21:00
5. Lu 17.07.2023 20:30 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Meditation - Onlinekurs
Numéro du cours E_1643101
Participants max. 25
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 30 min.
Date 19.06.2023 - 17.07.2023
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:30 - 21:00
Ecolage CHF 75.00
Assurance annulation CHF 1.95
Total: CHF 76.95
Total: CHF 75.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

AL-Online
 

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