Méditation et pleine conscience
27.10.2023 - 10.11.2023
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Ve
18:00 -
21:00
Description
La méditation est un itinéraire de santé, d'harmonie physique, psychique, avec des répercussions positives et durables dans la vie personnelle et professionnelle.
La pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde et au développement de ses qualités. Elle s'adresse à toute personne désirant expérimenter un mieux vivre conscient.
Contenu
- Exercices de relaxation et de détente
- Postures, respiration et silence
- Différentes techniques de méditation en position assise et couchée
- Relaxation guidée
- Visualisation
Prérequis
Vous pouvez commencer facilement, vous n'avez pas besoin de connaissances préalables.
Groupe-cible
- Vous souhaitez trouver plus de calme intérieur grâce aux techniques de méditation
- Vous souhaitez vous renforcer et influencer positivement votre bien- être par la méditation.
- Pour personnes âgé(e) de 16 ans ou plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous aspirez à un équilibre entre le corps et l'esprit.
- Vous voulez acquérir durablement des pensées positives et de la bienveillance envers vous-même et les autres.
- Vous découvrez progressivement la pratique de la méditation et pouvez l'appliquer pour vous-même.
- Vous pouvez détendre votre corps malgré les obstacles.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apportez un linge de bain et des vêtements confortables.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ve
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27.10.2023
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2. Ve
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03.11.2023
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3. Ve
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10.11.2023
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