Initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness)

sur demande
Yverdon, Ruelle Vautier 10

Description

La pleine conscience (Mindfulness) est un savoir-faire et un savoir être dont la méditation est le premier mode de découverte. Elle s'est répandue et développée depuis plusieurs siècles par le biais des enseignements bouddhiques, ayurvédiques,de la méditation et plus récemment par les philosophies humanistes et la psychologie positive.
Profil enseignant :
Fanny Ciampi est une travailleuse sociale, instructrice de méditation MBSR, formatrice d'adultes, membre de l'Association suisse Mindfulness. Elle a découvert la méditation en 2015 et pratique depuis lors quotidiennement. Elle obtient un CAS (Certificat d'études avancées) Mindfulness à l'Université de Genève et Haute école de santé. Egalement formée en MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) avec son fondateur, M. Segal. Puis devient instructrice de méditation MBSR, suivant le programme de son fondateur Jon Kabat-Zinn. Intervenante Mindfulness, spécialisée dans la prévention, gestion du stress et burn- out.

Contenu

Repères théoriques . Exercices pratiques de méditation assise et couchée. Partages d’expériences dans le groupe.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et adolescent dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • Expérimenter et s’initier à une pratique de méditation assise,couchée : centrée sur le corps
  • Partager nos expériences méditatives

Aperçu

Cours / formations Initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness)
Numéro du cours D_78978
Participants max. 14
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 50.00

Total: CHF 50.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tél. +41 58 568 32 80

Indiquer l'horaire (CFF)