Nordic Propulsing

sur demande
La Chaux-de-Fonds, Rue Jaquet-Droz 12

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement.
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Attestation

Aucun

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing
Numéro du cours D_68962
Participants max. 12
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 16.00

Total: CHF 16.00

Total: CHF 16.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00

Indiquer l'horaire (CFF)