Nordic Propulsing

26.09.2018 - 28.11.2018
Sion, Place de la Gare 2
Me
18:30 - 20:00

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Informations supplémentaires

La location des bâtons est comprise dans le prix du cours. Par la suite, possibilité d'achat du matériel spécifique dans les SportXX Valais.

Info prix

bâtons mis à disposition

Dates

Jour Date Heure
1. Me 26.09.2018 18:30 - 20:00
2. Me 03.10.2018 18:30 - 20:00
3. Me 10.10.2018 18:30 - 20:00
4. Me 17.10.2018 18:30 - 20:00
5. Me 24.10.2018 18:30 - 20:00
6. Me 31.10.2018 18:30 - 20:00
7. Me 07.11.2018 18:30 - 20:00
8. Me 14.11.2018 18:30 - 20:00
9. Me 21.11.2018 18:30 - 20:00
10. Me 28.11.2018 18:30 - 20:00

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing
Numéro du cours E_1208302
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 26.09.2018 - 28.11.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 20:00

Ecolage CHF 255.00

Total: CHF 255.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

Indiquer l'horaire (CFF)