Nordic Propulsing

24.09.2018 - 29.10.2018
Hors de l'école
Lu
19:00 - 20:00

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement.
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 24.09.2018 19:00 - 20:00
2. Lu 01.10.2018 19:00 - 20:00
3. Lu 08.10.2018 19:00 - 20:00
4. Lu 15.10.2018 19:00 - 20:00
5. Lu 22.10.2018 19:00 - 20:00
6. Lu 29.10.2018 19:00 - 20:00

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing
Numéro du cours E_1224589
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 24.09.2018 - 29.10.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 96.00

Total: CHF 96.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hors de l'école
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

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