Nordic Propulsing

29.03.2019 - 29.03.2019
Rdv 18H parking tennis Iles de Sion
Ve
18:00 - 19:30

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Informations supplémentaires

La location des bâtons est comprise dans le prix du cours. Par la suite, possibilité d'achat du matériel spécifique dans les SportXX Valais.

Info prix

Bâtons mis à disposition

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 29.03.2019 18:00 - 19:30

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing
Numéro du cours E_1224966
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1.50 période(s)
de 50 min.
Date 29.03.2019 - 29.03.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 19:30

Ecolage CHF 25.50

Total: CHF 25.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rdv 18H parking tennis Iles de Sion

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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