Nordic Propulsing

22.08.2019 - 24.10.2019
Hors de l'école
Je
12:15 - 13:15

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement.
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 22.08.2019 12:15 - 13:15
2. Je 29.08.2019 12:15 - 13:15
3. Je 05.09.2019 12:15 - 13:15
4. Je 12.09.2019 12:15 - 13:15
5. Je 19.09.2019 12:15 - 13:15
6. Je 26.09.2019 12:15 - 13:15
7. Je 03.10.2019 12:15 - 13:15
8. Je 10.10.2019 12:15 - 13:15
9. Je 17.10.2019 12:15 - 13:15
10. Je 24.10.2019 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing
Numéro du cours E_1290289
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2019 - 24.10.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hors de l'école
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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